Camina un poco más: cuando te dirijas al trabajo, a las tiendas o a tu casa, prefiere caminar un poco más en vez de usar todo el tiempo un medio de transporte.
Prueba un nuevo deporte o únete a un equipo, grupo o clase de ejercicios.
Prueba una clase de baile: desde Zumba hasta bailes de salón.
Grupos para caminar o correr: .
organízate con tus amigos y realiza estas actividades en grupo.
Gimnasios al aire libre: algunos parques locales tienen equipos de gimnasios al aire libre gratuitos que puede usar.
Ciclismo: ya sea yendo a las tiendas o al trabajo prefiriendo la bicicleta cómo medio de transporte, o dando largos paseos en bicicleta los fines de semana.
Deporte consciente: como yoga, pilates o tai chi, estos deportes son de gran ayuda para controlar la mente y el cuerpo.
Actividad en la naturaleza: hacer senderismo y contemplar la naturaleza es una buena oportunidad para relajarse y realizar actividad física.